웃짜이호흡1 요가 호흡법 '우짜이 호흡' 요가수련을 하면서, 제일 기본적이고 궁금했던 ‘요가호흡법’ 처음 접했던 요가는 되지도 않았던 아사나(요가자세)를 따라 하느라 급급했던 기억이 난다. 그러다 부상을 입고 쉬기를 계속해서 반복했다. 그 당시엔 무리했구나 정도로 마무리했지, 왜 다쳤을지는 깊게 생각하지 않았다. 1년 동안 요가를 해보니 눈에 보이는 동작뿐 아니라, 보이지 않는 중요한 본질이 뭐였는지 깨닫게 된다. 그건 바로 ‘호흡’ 숨은 가장 근본적이고 우리의 생명유지에 있어 절대적이다. 너무 당연해 인지를 못할 때도 많지만, 결국 이 숨 하나로 매 순간의 감정이 좌지우지되고, 선택이 달라진다. 호흡을 그에 따라 조절 할 수 있다면, 우리의 삶도 분명 원하는 방향으로 달라질 거라 믿는다. 깊은 지식은 없으나, 내가 느끼고 경험한 이 숨에 대해.. 2023. 3. 14. 이전 1 다음
